[...] coś przebąkiwal...Vitalij bedzie walczył do 50-tki ? Vitalij,Solis cię obnaży 19 marca... jarzynek,trochę pokracznie napisałem być może,ale naprawdę byłbym idiotą gdybym pisał,że Vitalij w przeciagu 5 lat walczył z gorszymi niż Solis... Co do Johnsona,lepszy od Austina ? A z kim walczył ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-28 12:04:51
[...] 100.000km, mam dobrą ciocię, która zmienia ją na nową i daje mi taką możliwość, żal nie skorzystać, a tak dycha z Nissana, 10 z tego co zdołam ugrać (rower, zwrot podatku itp.) plus dycha z banku na raty i jedno auto będę miał naprawdę solidne, mieszkam tam gdzie nie dojeżdża żadna komunikacja publiczna i miałbym pewne auto na dobre 5-10 lat.
dizsiaj zaczyna mój braciak brać Mega massa 4000 tylko w mniejszych dawkach (nie 150 g tylko max 50 na dzien).Za 1,5 miecha bedzie miał 15 lat ćwiczy codziennie - z odpowiednim dla niego cięzarem , na siłownie 2 razy w tygodniu . Jak myślicie dobre dawkowanie z tym 50?? matka oczywiście już mnie chciała zabić - już mi wmawiała co za hormony kupuje [...]
[...] został pierwszym zawodnikiem w historii UFC który może pochwalić się siedmioma takimi nagrodami z rzędu. Tym samym Irlandczyk pobił rekord 6 bonusów z rzędu Joe Lauzona z lat 2009-2011. McGregor zdobywał bonusy kolejno za walki: vs Nate Diaz na UFC 202: Fight of the Night. vs Nate Diaz na UFC 196: Fight of the Night. vs José Aldo na UFC 194: [...]
[...] Aldo, bo jak Alvareza dostanie to jaja trochę, bo przed nim kilku zasługuje bardziej no ale też kasa. No chyba, że walka z Floydem, Hollywood, ale liczę, że to będą walki w klatce wyjątek 50 przeciwnik Floyda %-) Resztą może zająć się za kilka lat jak skończy kariere. chociaż w sumie jak Aldo dostanie Hollowaya a Conor Alvareza to też spoko, bo [...]
szatajn wole jeden mocniejszy w roku kupilem 3kg ultimate protein treca gadalem z kumplem co cwiczy juz 30 lat ponad i mowi zebym nolvy niekupowal bo clen zalatwi sprawe po cyklu a koles zna sie na rzeczy z 20 lat koksi a jak na 50 wyglada masakra
[...] a nadmiar chromu odkładany jest w wątrobie, nerkach, śledzionie płucach czy kościach. Jego niebezpieczna postać ujawnia się jednak wyłącznie w przemyśle, np. kilkadziesiąt lat temu rozpoznano wiele poważnych chorób u pracowników, którzy stykali się na co dzień z tym pierwiastkiem w zakładach metalowych. Już krótkotrwała ekspozycja chromu może [...]
Zastanów się czy chcesz wyglądać jak miękka pipa przez następne 15 lat a później szybko się starzeć czy do lata zdecydowanie poprawić swój wygląd. Ty i kolega dostaniecie komplet gotowych rad które mogą to zagwarantować ale każde odstępstwa oddalą Was od celu, zatem zastanów się czy warto i co jest Twoim celem i innych na już. Czy to piwo i pizza [...]
[...] zmęczony 13 godzin ON na nogach od 7 rano do teraz może nawet i więcej zmienił mi sie akcent po tylu godzinach rozmawiając tylko po angielsku, osoby mniej więcej od 17-21(3) lat? USA brazilia i jedna osoba z hiszpanii ogolnie nie było ładnych dziewczyn trochę hamburgerów z usa jedynie ta hiszpanka mi sie spodobała. w dwie osoby musiałem zapanować [...]
[...] 90sek, czas powtórzenia 4-0-x, nastawienie na fazę ekscentryczną. Serie B1,B2 superserie 3x12 czas powtórzenia 3-0-2.Czas treningu 60min+rozgrzewka...pierwszy raz od paru lat zmieściłem się w tak krótkim czasie ale tak ma być:->. Mocno zmniejszony ciężar 50-60%CM, stawy nie bolą a pompa jak nigdy, robotę robi TUT i objętość. A1 Wyciskanie [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki - obecnie nie możliwe 2) wiek - 21 lat 3) waga/wzrost - 75 kg / 178 cm 4) staż treningowy - łącznie ok. 4.5 lat w tym od pół roku zacząłem się tego "uczyć", głównie chodzi o health related fitness. 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo, nie pierwszy i nieostatni 7) stosowane [...]
moje przedramie 15cali czyli 37cm przy pomiarze takim jak armwrestlerzy wiek 15 lat niedawno sie zaczelo foto robione dzis pozdro ps.z gory mowie ze pokoj nie zawracajcie uwagi na plakaty Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-03 17:11:44 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-03 17:13:11
[...] row 4x8 18 kg na rozgrzewkę 20/20/20/22,5 (z dopięciem i przytrzymaniem) Tu nie wiem co się wydarzyło 4. Incline dumbbell bench press 4x8 15/15/15/17,5 kg 5. Wide grip lat pulldown 4x10 35/35/35/35 6. Side lateral raise 3x10 7/7,5/7,5/7,5 (następne to były hantle 9 kg, więc zostałam przy 7,5 i było idealnie) 7. Face pull 3x 10 powt. [...]
[...] row 4x8 na rozgrzewkę 17,5 kg na 10 powt. --- > 20/22/22/22/25 kg( i wchodziło jak złe) 4. Incline dumbbell bench press 4x8 12,5/15/15/15/15/17,5 na 6 powt. 5. Wide grip lat pulldown 4x10 na hamerze ściąganie z góry -- > 40kg/42,5/45/47,5/50 uwielbiam <3 6. Side lateral raise 3x10 7/7/7 + jedna dodatkowo 5-tkami 7. Face pull 3x 12 powt. [...]
Witam wszystkich. Moja wcześniejsza dieta była do dupy. Sporządzilem nową. Mam 20 lat, 57 kg., 173 cm. Zależy mi na szybkim przybraniu na mase. Śniadanie B T WW Mleko 3,5% 200ml. 6,6/ 7/ 9,6 płatki owsiane 100gr. 11,9/ 7,2/ 96,3 rodzynki 20 gr. 0,34/ 0/ 14 orzechy wloskie 20 gr. 3/ 12,6/ 3,6 oliwa z oliwek 10gr. 0/ 9.96/ 0 Omega 3 2 kaps. [...]
Witam wszystkich. Moja wcześniejsza dieta była do dupy. Sporządzilem nową. Mam 20 lat, 57 kg., 173 cm. Zależy mi na szybkim przybraniu na mase. Śniadanie B T WW Mleko 0,5% 200ml. 7/ 1/ 10.2 płatki owsiane 100gr. 11,9/ 7,2/ 96,3 rodzynki 20 gr. 0,34/ 0/ 14 orzechy wloskie 20 gr. 3/ 12,6/ 3,6 oliwa z [...]
Noo...macie racje Pan od białka 115kg żywej wagi 48 lat poł życia na siłowni spędzil i jest naprawde duży. Jego komentarze na moje Cwiczenia sa takie: nie wiem po co to robisz bzdur sie na internecie naczytałaś ja potem muszę takich chłopakow co cwicza z neta uczyc i pokazywac im wszystko. Ogólnie wg mego powinnam mniej jesc i tylko aeroby bo mam [...]
newtilus - jesteś dość normalny. W większości przypadków potrzeba 2-3 lat, żeby wycisnąć koło 100kg. Przęciętnie ludzie zaczynają ćwiczyć z ciężarem 30-50 kilo, po roku dochodzą do 50-70, po następnym do 70-90. Oczywiście im dalej tym wolniej.